經文
希伯來書十二：1
目標
什麼東西阻礙你的家人尋求神呢（What holds your family back）？這個敬拜將會幫助你的家人了解，他們生命或個性中的那些罪或是小角落，妨礙他們參與那場必須堅持不懈，奔向天堂的賽跑（hinder them from running the race with perseverance）。這敬拜會協助你的家人確認自身的一些情況，比如難以控制的情緒、挫折感（false feelings）、生氣或恐懼等，知道這些，能使他們堅持在神要他們走上的路程（keep them from running the race God wants them to run）。
什麼東西阻礙你的家人尋求神呢（What holds your family back）？這個敬拜將會幫助你的家人了解，他們生命或個性中的那些罪或是小角落，妨礙他們參與那場必須堅持不懈，奔向天堂的賽跑（hinder them from running the race with perseverance）。這敬拜會協助你的家人確認自身的一些情況，比如難以控制的情緒、挫折感（false feelings）、生氣或恐懼等，知道這些，能使他們堅持在神要他們走上的路程（keep them from running the race God wants them to run）。
活動
找幾塊軟布條，兩人一組，將其中一人的左手與另一人的右手綁在一起（tie one person's hand to another person's hand），同時，指定其中一人扮演「罪」或某種阻礙。另外，要求第三人做為帶領者，並命令其餘自由的人，去完成一些簡單的工作，比如走到某處（walking）、收拾玩具、或吃東西等。那些帶有「罪或阻礙」的人也要和那些自由的人一樣，去執行這些簡單的命令，但他們將會有相當的「重量」拖累他們（holds them back）。這個活動進行的過程，你的家人將會發現，他們能控制這些事情影響他們的程度（how much they can allow these things to affect them）。最後，拿掉這些衣服，並且讓這些重獲自由的人表現一下，他們能如何輕易地完成他們想做的每件事。
應用
應用
在每個人都扮演過「奴隸」的角色後，一起討論下面的問題：
1. 做一個「奴隸」或「阻礙」，看起來像什麼？
2. 當你被「綁起來」時，你最不喜歡做什麼？
3. 有什麼罪、個性因素或生活瑣事影響了你？
4. 你需要丟下那些東西，以使你重回堅持前往神國的道路上（to be able to run with perseverance）？
討論出一些實際的方法，讓每個人可以重新聚焦在基督身上。
1. 做一個「奴隸」或「阻礙」，看起來像什麼？
2. 當你被「綁起來」時，你最不喜歡做什麼？
3. 有什麼罪、個性因素或生活瑣事影響了你？
4. 你需要丟下那些東西，以使你重回堅持前往神國的道路上（to be able to run with perseverance）？
討論出一些實際的方法，讓每個人可以重新聚焦在基督身上。
計劃、建議及後續事項
讓每個家人都能找到（identify）他們需要「掙脫」的阻礙（area），並將活動中所使用的那條軟布或是鞋帶，掛在你的家人最常使用的那道門上，以提醒他們那條每天都要堅持的道路。同時，每天的晚餐或睡前，討論一下當天有誰勝過了那些一直纏住他們的阻礙。好好鼓勵每個勝利者，並且為明天可能的阻礙，給與他們一些好點子。確實地執行這些事項，直到每位家人都有成功超越阻礙的勝利經驗。
讓每個家人都能找到（identify）他們需要「掙脫」的阻礙（area），並將活動中所使用的那條軟布或是鞋帶，掛在你的家人最常使用的那道門上，以提醒他們那條每天都要堅持的道路。同時，每天的晚餐或睡前，討論一下當天有誰勝過了那些一直纏住他們的阻礙。好好鼓勵每個勝利者，並且為明天可能的阻礙，給與他們一些好點子。確實地執行這些事項，直到每位家人都有成功超越阻礙的勝利經驗。
經文背誦及附加研讀
我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程。
